Over mij

Hotske Batteram

Yoga en ik; zo vanzelfsprekend.

Voor mij betekent yoga heel veel. Sinds de jaren 90 beoefen ik yoga. Dan weer wat fanatieker, dan weer wat minder. Maar als ik het nodig had, omdat ik bijvoorbeeld werd geleefd door de drukte van mijn dagelijkse leven, dan was yoga mijn steunpunt. Vijf minuten in kleermakerszit, om even bij mij zelf te komen, of even een paar houdingen om weer fijn in mijn lichaam te landen.

Yoga is goed voor je lichaam, het stimuleert allerlei processen en je spieren en gewrichten blijven soepel. En yoga is goed voor je geest, het helpt je focussen en het houdt je aandacht geconcentreerd. Yoga is lichaam en geest in balans.

Met het beoefenen van yoga, creëer je rust. Maar ook aandacht naar binnen, het maakt je bewuster. Een heel simpel voorbeeld is je houding. Kijk maar eens hoe je staat. Je wiebelt eigenlijk de hele dag van de ene voet op de andere. Maar ga eens met aandacht koken, of in de rij bij de kassa staan. Ga eens op twee benen staan. Je staat sterker als je je gewicht goed verdeeld. Je staat letterlijk in evenwicht. Het credo van mijn yogalessen is;

Een fit lichaam en een heldere geest.

En omdat yoga voor mij werkt, wil ik het graag delen. In yogalessen, tijdens een personal yogales, in yogaretreats en binnenkort ook tijdens de zwangerschapsyoga.